Antiaging_How to_Home cooking

AntiagingするためのHow to

Antiagingの為のHow to（方法）を２つご紹介です。
１つはHome cooking　2つ目は刺激です。


[Home cooking 手料理]
なぜ、がいいのかということですが
はまず手先を使います。手先は直接脳をしげきするHow toです。
パソコンの場合も手を使いますが、総合的にみて、のほうが様々な
手の動きをしているということができるでしょう。
Home cookingを作る場合どのようにした段階をふむでしょうか、
そうです。
まず、頭の中で献立を考えます。色におい味を想像します。
その後　包丁を用い切ります。剥きます。味わいます。
そして火をつかいます。熱さを感じ目で確認し手で感触を味わうのです。
毎日必要なことで、なおかつ　Antiagingすることができると考えると
やはりHome cookingをすることがたのしくなるのではないでしょうか。
　また、1人で作るより　数人でつくることで今度はコミュニケーションが生まれま

す。このコミュニケーションをとるというHow toもまた　脳の活性化つまり

Antiagingつまりにつながり、ひいてはAntiagingにつながっていくであろうと考えら

れます。

毎日に刺激があるということ
　例えば毎日同じ刺激を受けていると脳は活性化しないようです。
毎日同じトイレ毎日同じ歯の磨きかた毎日同じ云々。
つまり同じ動作　や環境に身をおきすぎると脳の活性化つまりAntiagingつまりが少

ないということでしょう。
よっていろいろな違ったHow toをしてみるということは脳を活性化するということに

なりますね。今までと違ったことをするというのも1つのHow toでしょう。
しかし、あまりに時間やお金を掛けるやり方は考え物です。それは長続きするHow to

ではないからです。刺激を変えなければならないのにお金と時間をかけて一つのもの

をし続けてしまったらば　最終的に時間もお金もいくらあってもカバーできなくなっ

てしまいます。ですから身近なことからでいいのではないでしょうか
例えば洗濯物をたたむのを　たたみ方を変えるとか、掃除をいつもの順番と違うやり

方でやるとかですね。